Asperges. Niet ieder z'n ding maar wel supergezond!
Goede darmwerking
Dankzij zijn rijkdom aan vezels bevordert de asperge je darmwerking. Heb je last van constipatie? Eet dan meer asperges. Asperges zijn een zeer zachte remedie tegen constipatie, omdat ze het darmslijmvlies niet irriteren.
Rijk aan vitamines en mineralen
De asperge is één van de verse groenten die de meest vitamines uit de B-groep bevatten. Ook vitamine E is uitstekend vertegenwoordigd in vergelijking met andere verse groenten. Verder bevatten asperges kalium, calcium, magnesium, ijzer en in mindere mate koper, mangaan, zink en fluor.
Een natuurlijk plasmiddel
De hoge kalium-natriumverhouding in asperges bevordert de vochtuitscheiding. Asperges hebben dus, zelfs bij een matige consumptie, een vochtuitdrijvende werking. Een goede manier om de afvalstoffen in je lichaam te elimineren…
Heb je zin gekregen in asperges?
Kies dan snel een lekker recept uit honderden heerlijke aspergerecepten! Ik wens je 'smakelijk eten' en een goede gezondheid!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten